Hindus
Uniting Hindus Worldwide
একাদশী উপবাস মূলত চারটি প্রধান পদ্ধতিতে পালন করা যায়। ভক্তরা তাদের শারীরিক সক্ষমতা এবং ভক্তির ওপর ভিত্তি করে নিচের যেকোনো একটি ধরন বেছে নিতে পারেন:
নির্জলা উপবাস: এটি সবচেয়ে কঠোর পদ্ধতি, যেখানে জল বা খা বার —কিছুই গ্রহণ করা হয় না।
সজলা বা জলহর উপবাস: এই পদ্ধতিতে খাবার বর্জন করা হয়, তবে তৃষ্ণা মেটাতে শুধুমাত্র জল পান করা যায়।
ক্ষীরভোজী উপবাস: এই ধরনে ভক্তরা শুধুমাত্র দুধ এবং দুগ্ধজাতীয় খাবার (যেমন ছানা বা মিষ্টি) খেয়ে উপবাস পালন করেন।
ফলহারী বা সফল উপবাস: এটি সবচেয়ে সহজ পদ্ধতি, যেখানে বিভিন্ন ধরণের ফল, বাদাম এবং শেকড় জাতীয় খাদ্য (যেমন আলু, মিষ্টি আলু) গ্রহণ করা হয়।
এছাড়াও নক্তভোজী নামক একটি ধরন রয়েছে, যেখানে সারাদিন উপবাস থেকে সূর্যাস্তের ঠিক আগে একবার মাত্র অন্নহীন (শস্যহীন) আহার গ্রহণ করা হয়।
